Удерживайте Cmd-R во время загрузки, чтобы загрузиться в режиме восстановления.
Когда вы устанавливаете macOS, он создает небольшой, обычно несколько невидимый загрузочный раздел для аварийного восстановления или восстановления на вашем внутреннем диске. Удерживая Cmd-R при загрузке, ваш Mac загружается с него, чтобы вы могли переустановить ОС.
Если это не сработает, удерживайте Cmd-Opt-R при загрузке, чтобы войти в режим Internet Recovery. Вам понадобится подключение к Интернету через Ethernet или Wi-Fi. Если сеть Wi-Fi использует безопасность, это должен быть один из вариантов, который требует только пароль. Это не может быть защита корпоративного уровня, которая требует имени пользователя и пароля или каких-либо сертификатов. Ваш Mac попытается связаться с серверами восстановления Apple и загрузить оттуда необходимый загрузочный образ ОС.
Как правило, переустановка macOS поверх существующей установки той же версии macOS выполняет «ремонтную установку»; он должен перезаписывать только файлы, которые являются частью ОС, и должен оставлять все остальные ваши файлы на месте. Но, как всегда, если у вас есть файлы, которые вы не можете потерять, и у вас нет последней проверенной резервной копии, вам следует избегать этого, пока у вас не будет хорошей резервной копии.
Если вы можете одолжить другой Mac, вы можете удерживать T при загрузке, чтобы загрузиться в режиме Target Disk Mode, где ваш Mac просто действует как внешний жесткий диск, и вы можете подключить его к другому Mac через Thunderbolt (или USB или FireWire, на старых машинах). ) и таким образом добраться до содержимого жесткого диска.