Когда я хочу внести изменения в синтаксис и цвет, я перехожу к одной из тем по умолчанию и делаю там изменения.
например. Я хочу изменить стандартную тему Dark +, чтобы перейти к файлу .json и открыть его;
C:\Program Files\Microsoft VS Code\resources\app\extensions\theme-defaults\themes\dark_plus.json
Если вы скачали тему расширения, вам нужно перейти в свою папку пользователя и отредактировать там файл .json.
например. Я хочу изменить стандартную тему Dark + WoW, чтобы перейти к файлу .json и открыть его;
C:\Users\whatEverYourUserNameIs\.vscode\extensions\Septh.wow-bundle-1.2.5\themes\dark_plus_wow.json
Всегда делайте копию исходного файла на тот случай, если внесенные вами изменения приведут к взрыву юниверса и вам придется начать все заново; (это единственный способ, которым я, кажется, учусь).