Я сам искал это на форумах. И в конце концов я нашел решение для КБ VMWare здесь
В основном он говорит вам отключить TCP Offloading, что означает, что ваш хост / гостевой трафик фактически отправляется на NIC, когда все, что вам нужно, это чтобы он оставался локальным.
Мой драйвер сетевого адаптера в диспетчере устройств также имел дополнительные параметры разгрузки, такие как разгрузка контрольной суммы ... Я тоже отключил их ...
Скорость передачи моего файла между хост-компьютером и гостем теперь возросла с 30 Кбит / с до 50 МБ / с ... намного лучше! :) Просто разместив его здесь в интересах будущих гуглеров ...
ps в моем случае новые настройки вступили в силу без перезагрузки ... сетевой адаптер сбрасывал сам после изменений в драйвере, я также сделал ipconfig / renew для гостя .. ни хост, ни гость не были отключены для этого.
ура
ключевые слова: медленный vmware сервер сетевой трафик копировать файл гостевой хост tcp ip LAN SMB общие папки UNC