Возможно, часть программного обеспечения, такого как RescueTime, подойдет (установлена на вашем компьютере XP в офисе).
Если у вас есть симпатичные графики использования компьютера для подтверждения ваших аргументов, я сомневаюсь, что ваш начальник сможет поспорить.
RescueTime находится в фоновом режиме и определяет, какое приложение, веб-сайт или (необязательно) документ активно используется.
Другим вариантом является Wakoopa, который также имеет красивые графики.
Насколько вы продуктивны? Знайте, что вы используете и как долго.