eSATA намного быстрее, чем USB 2.0. USB 2.0 будет работать на скорости около 30-35 Мбит / с, в то время как жесткий диск будет передавать 60 Мбит / с +. Смотрите это сравнение . Это точно такая же скорость, как и у внутреннего SATA, что означает, что да, его скорость будет сравнима с внутренним жестким диском.
Хотя я не знаю, что вы сможете загрузить либо контроллер PCMCIA, либо контроллер ExpressCard. Когда я использовал карту PCMCIA eSATA, диск не был загрузочным, потому что драйверы контроллера PCMCIA загружались до запуска Windows.