По какой-то причине вы не можете просто сделать это внутри Thunderbird? Есть несколько вариантов. Запустите Thunderbird в безопасном режиме, чтобы удалить его. Вы также можете открыть файл входящих сообщений с помощью текстового редактора и удалить это сообщение. Скорее всего, вам понадобится текстовый редактор, который может обрабатывать большие файлы и какой-то способ идентифицировать сообщение в нем. Вложение должно иметь MimeType, связанный с ним, и должно быть закодировано (вероятно, Base64, выглядит как большой блок тарабарщины).
Хотя я немного запутался, как AVG смог обнаружить вирус в текстовом файле. Может быть, у вас есть настройка Thunderbird, чтобы использовать AVG в качестве прокси для своей почты? В этом случае я бы ожидал, что он удалит вирус, прежде чем попасть в Thunderbird, и вы вряд ли найдете его в папке «Входящие».