32-битная ОС может использовать около 3 ГБ ОЗУ, а 64-битная ОС может использовать гораздо больше. (теоретически 2 ^ 64 бит).
Таким образом, для вашего ноутбука нет необходимости использовать 64-битную ОС. Если вы хотите обновить оперативную память до 4, 8 или даже 16 ГБ, вам нужна 64-битная ОС, чтобы реально использовать ее.
Таким образом, это повысит производительность благодаря возможности использования большего объема оперативной памяти.
Я не думаю, что есть причина для того, чтобы одна и та же ОС в 32-битной и 64-битной системах потребляла разное количество энергии (по крайней мере, не поддается измерению). Также производительность обычно одинакова (помимо того, что я сказал об использовании оперативной памяти).