Если вы абсолютно уверены, что ваш компьютер не перегревается и он по ошибке дросселирует, вы можете использовать throttlestop: https://www.techpowerup.com/download/techpowerup-throttlestop/
Это не имеет никакого отношения к быстрому шагу, быстрый шаг немедленно отключается в тот момент, когда процессор имеет значительную нагрузку, и это для экономии энергии, а не для перегрева, несмотря на то, что он входит в одно и то же низковольтное и частотное состояние.
НО, судя по вашему сообщению, я полагаю, что у регулирования есть реальная причина, поэтому вам следует проверить свои температуры (вы можете использовать бесплатную утилиту hwinfo64 или даже throttlestop, но ничего не трогать), и если они высоки (я подозреваю, что они будет) Физически очистить пыль, прежде чем делать что-либо.
Это нормально, что иногда нормальная производительность восстанавливается быстро, а в других случаях это занимает больше времени. Это зависит от многих факторов (накопление тепла на внутренних компонентах, температура воздуха и т. Д.). Перезагрузка обычно помогает (потому что процессор сможет немного остыть), но иногда этого будет недостаточно, если случай серьезный.