Вы можете найти хороший совет здесь .
Кроме того, вы должны понимать, что папка% APPDATA% может использоваться несколькими программами, поэтому иногда вы не сможете скопировать ее вручную.
ОБНОВЛЕНИЕ:
Windows может выполнить резервное копирование папки APPDATA самостоятельно, используя:
Панель управления \ Все элементы панели управления \ Резервное копирование и восстановление -> Настройка резервного копирования.
Затем выберите «Вручную» и выберите нужные вам папки, включая APPDATA.