Вы можете добраться до раздела восстановления через меню загрузки. Также вы можете войти туда с загрузочного носителя в случае, если ваш загрузочный раздел сломан.
Вы можете создать снимок вашего диска и сохранить его в безопасном месте. Но чтобы избежать открытия / блокировки файла, лучше использовать live CD / flash для запуска некоторых Linux или Live Windows.
Сказать, какой из них лучше, немного личного мнения. Я предпочитаю регулярно делать резервные копии важных файлов и делать новые установки.