Ваша текущая настройка должна быть более чем достаточно быстрой. Первое, что я хотел бы попробовать, это установить VLC с http://www.videolan.org . VLC имеет свои собственные кодеки, и это довольно быстро.
Второе, что я хотел бы попробовать, если это не сработало, - это преобразовать файл m2ts в более удобный для воспроизведения формат, используя ffmpeg или mencoder. Мой основной ПК намного медленнее вашего, поэтому перед воспроизведением я конвертирую все видеофайлы HD в формат AVI с более низким разрешением.