Смонтируйте диск на CrunchBang и скопируйте данные, которые вы хотите сохранить, на другой диск.
Затем установите, какая у вас палка. Вероятно, это будет sda1 - но все равно проверьте, посмотрев на результаты следующей команды (для этого вам нужно быть пользователем root):
fdisk -l
Предполагая, что это sda1, вам нужно размонтировать флэш-диск, поэтому:
umount /dev/sda1
После этого введите следующую команду, чтобы отформатировать флэш-устройство в FAT32.
mkdosfs -F 32 -I /dev/sda1
Если вас не устраивает командная строка, вы всегда можете запустить GParted. Если он не установлен, sudo apt-get install gpartedследует сделать свое дело.