вот и все, это для таблиц Google:
=SPLIT("(123)456-7890 fred"," ")
Вы можете расширить одну и ту же формулу для всех ваших записей
=SPLIT(A1," ")
Или вы можете попробовать что-то более сложное с формулой массива ...
на самом деле, если вы ищете операторы вставки или обновления, вы можете получить их из таблицы Google, я рекомендую это
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lWPRj_9uQW3BYUGUqKqW_NDlJ0VH0wUmf04ClVk6UEg/edit?usp=sharing