MP3 уже сильно сжаты внутри. Там нет ничего, чтобы получить там.
(Вы можете получить их на 1% или 2% меньше, используя RAR или 7zip с максимальными настройками сжатия, но это просто не стоит усилий.)
FLAC - это необработанное аудио без внутреннего сжатия. Либо RAR, либо 7zip (но вам нужно будет распаковать их на другом конце, чтобы снова их можно было использовать), или конвертировать их в MP3, чтобы получить файл наименьшего размера.
Обратите внимание: MP3 - это формат с потерями. Преобразование FLAC в MP3 приведет к потере качества звука. (MP3 достигает своей высокой компрессии благодаря (помимо прочего) выбрасыванию некоторого качества звука.)
Эта потеря обычно не заметна, если у вас нет очень хороших ушей и высококачественного аудиооборудования. Приемлема ли эта потеря, решать вам.