Если вы уже изучили файлы автозагрузки ~/Documents/Microsoft User Data/Office 2011 AutoRecovery
и ничего не нашли, вам не повезло.
На будущее вот несколько советов:
Office для Mac ужасно нестабилен. Это не субъективное утверждение, это то, что я испытал со всеми версиями на нескольких машинах коллег и друзей. Я никогда не буду выполнять критически важную работу с Office для Mac, так как ожидаю, что она иногда будет аварийно завершать работу. Особенно с большими файлами, такими как диссертации. Честно говоря, я бы никому не рекомендовал покупать Office для Mac.
Вместо этого установите Windows на свой Mac через Boot Camp или на виртуальной машине и работайте там с «обычным» Office, или используйте альтернативу для написания документов, например Pages из пакета iWork. Или напишите свою диссертацию в LaTeX, если вы готовы.
Всегда держите хотя бы одну резервную копию. В OS X есть Time Machine, которая регулярно хранит снимки ваших важных файлов. И вам даже не нужно думать об этом: просто подключите USB-накопитель, и OS X попросит вас сделать резервные копии на этом накопителе. Держите диск подключенным в любое время . Если что-то случится с вашей машиной или снова произойдет сбой Office, у вас будет резервная копия.