Используя VLC, вы сможете сделать несколько очень хороших кадров, если вы деинтерлейсируете ( Tools -> Prefererences -> Video -> Video -> Deinterlacing
) видео и нажимаете Video -> Snapshot
(или нажимаете Ctrl+ Alt+ S).
На Mac комбо было бы Cmd+ Alt+ S.