Когда вы создаете образ Virtual Box, вы можете выбрать создание динамического образа, который будет увеличиваться по мере необходимости, так что даже если ваш образ имеет размер 20 ГБ, если вы использовали только 4 ГБ, с вашего жесткого диска будет извлечено только 4 ГБ.
Если вы скопируете много материала и удалите его, возможно ли снова уменьшить изображение? Может быть, это требует дефрагментации?
Образ будет иметь Windows 7 NTFS.
На форумах VirtualBox есть учебник, в котором есть этот вопрос,
Q: Как я могу уменьшить размер динамического VDI на диске?
Существует два подхода к очистке и уменьшению размера файловой системы, хранящейся в динамическом VDI. Первый - это то, что я называю на месте, а второй - копирование файловой системы.
Этот ответ касается первого из них.
Еще одна ссылка: как изменить размер / расширить диск vdi (linux guest)