Это относится только к совместимости интерфейса. Это немного ложной рекламы. Вместо 6 Гбит / с они могли бы просто использовать термин SATA-3. Таким образом, ваш жесткий диск полностью совместим с SATA-3, который имеет максимальную теоретическую пропускную способность 6 Гбит / с.
Вам не нужны никакие специальные кабели для SATA 3, ваша текущая скорость передачи абсолютно нормальная для жесткого диска. Чтобы получить максимальную скорость SATA 3, вам понадобится современный SSD.
Современные жесткие диски способны достигать скорости записи ~ 150 МБ / с и средней скорости чтения / записи 60-80 МБ / с, но это касается только многодисковых накопителей 2 ТБ +.