Вы можете попробовать SyncToy, отлично подходит для таких задач.
Как правило, для вашего использования вы должны создать пару папок с C: \ Something слева, F: \ Something справа и действием «Эхо». Это сделало бы правую папку резервной копией из левой, копируя только измененные файлы.
Если я правильно понял, это то, что вам нужно?
Обратите внимание, что у вас есть способы задания задачи SyncToy в «Запланированные задачи», и резервное копирование выполняется на регулярной основе.